MAX Meditation System™
Entdecke Meditation
Tiefe Entspannung. Klare Gedanken. Ganzheitliches Wohlbefinden.
In einer Welt, die von Reizüberflutung, Dauerstress und mentaler Erschöpfung geprägt ist, bietet das MAX Meditation System™ einen wohltuenden Raum zur Rückverbindung mit dem eigenen inneren Gleichgewicht. Dieses System kombiniert alte meditative Traditionen aus dem Osten mit moderner Psychologie sowie Neurowissenschaft, entwickelt für den modernen Geist.
Dr. Seda Aykanat is zertifiziert das MAX Meditation System™ zu leiten.
Was ist das
MAX Meditation System™?
Das MAX Meditation System™ wurde von Gudni Gudnason, dem Begründer der Modernen Mysterienschule entwickelt – einem Meister spiritueller Lehren mit tiefem Wissen in asiatischer Meditation, westlicher Esoterik und Dr. Titel in Psychologie aus Europa. Die Methode vereint fünf kraftvolle Phasen:
1. Körperliche Entspannung
2. Passive Meditation zum Erhalt eines reinen Geistes
3. Aktive Meditation inkl. Mantra
4. Geführte Visualisierungsreise
5. Besänftigende Rueckkehr
Diese Struktur ist besonders wirksam für Menschen, die Meditation neu erlernen möchten oder Schwierigkeiten haben, „den Kopf auszuschalten“, aber erlaubt auch Menschen mit regelmäßiger Praxis eine tiefe Meditation.
Wissenschaftlich betrachtet
Studien der Harvard Medical School, des HeartMath Institute und weiterer Forschungseinrichtungen zeigen, dass regelmäßige Meditation:
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die Aktivität des präfrontalen Cortex stärkt (für Fokus und Entscheidungsfähigkeit)
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die Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol reduziert
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die Herzfrequenzvariabilität verbessert – ein wichtiger Marker für emotionale Resilienz
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das Immunsystem positiv beeinflusst
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Entzündungsprozesse im Körper senkt
In der Verbindung mit der 5-Phasen-Meditation des MAX Meditation Systems™ entsteht ein Zustand, in dem Regeneration, mentale Klarheit und emotionale Stabilität gleichzeitig gefördert werden. Ein Zustand, der in der modernen Medizin als kohärenter Bewusstseinszustand beschrieben wird.
Für wen ist MAX Meditation geeignet?
Für wen ist MAX Meditation geeignet?
Diese Meditation eignet sich besonders für Menschen, die:
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unter Stress, innerer Unruhe oder Schlafproblemen leiden
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mehr mentale Klarheit und emotionale Stabilität suchen
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spirituelle Tiefe mit einem wissenschaftlich fundierten Ansatz verbinden wollen
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den Einstieg in eine regelmäßige Meditationspraxis finden möchten
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sich einfach nach einem geschützten Raum zur inneren Rückverbindung sehnen
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sich selbst und das eigene Leben wieder intensiver spüren möchten